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ペットボトル症候群ってこわい!

暑いとついつい飲んでしまうペットボトルのジュース!

一日に何本も飲んでしまう人って結構いると思いますが

これが恐ろしい糖尿病になってしまう原因になるかも

500mlのジュースの中には、角砂糖14個分の糖分が含まれているそう。

これだけで一日に摂ってもいい糖分を摂ってしまうんです

スポーツ飲料でも角砂糖6個分の糖分が含まれているので

2本飲んだら、一日分になりますよね。

かと言って飲まなかったら熱中症になってしまうので

水分は、お茶や水で摂りましょう

以前書いたように、糖を摂りすぎると

糖老化と言って活性酸素よりこわい老化につながります

アンチエイジングには、糖分を摂り過ぎないことが大事ですね


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