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美容効果があるひじき

ひじきの栄養素の中で有名なのは、カルシウムと鉄分です!

ひじきの黒い色はカロテノイドの一種である「フコキサンチン」という成分で、
ガンの予防に効果があるとされています。

また、ひじきには、腸の働きを活発にするミネラルが多いので、
老廃物の排泄を促進させます。
このため血液がきれいに保持され、健全な生理作用が行われます。
 また、ひじきに含まれているヨードの働きで、髪の毛や肌をきれいにし、美容効果があります。

女性がかかりやすい貧血や骨粗鬆症に効果を発揮しますので、

特に女性の方は積極的にひじきを食べましょう。

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