HOME
INDEX
RSS

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

運動しよう!

いろんなことが便利になって、

パソコンやテレビ、ゲームなどで動かない生活になってしまう現代、

運動不足になってしまう人が多いと思います。

運動不足になると、

疲れやすい,肩凝り,腰痛,睡眠不足,食欲低下,精神的ストレス増加,

意欲の減退,持久力低下,筋力低下,柔軟性低下,心肺機能低下,

コレステロール・中性脂肪増加,骨の脆弱化,

動脈硬化,高血圧,肥満,心臓病,糖尿病等

いろんな病気の原因になったりします。

だから、いつまでも若く元気でいるためには、

運動することが大切なんです

逆に,運動をすれば,

心臓や肺の機能が高まり持久力を高め,循環系の病気を予防します。

血管を若々しく保ち,血圧を下げます。

筋肉中の毛細血管が増えるため,新陳代謝を活発にします。

身体の脂肪がよく“燃え”肥満を防ぎ,引き締まった身体にします。

ストレス,不眠,便秘などを解消します。

食欲が増し,消化吸収が高まります。

呼吸数と呼吸の深さ・心拍数の増加などに伴い,

体に送り出す血液量の増加,血管の拡大,

身体のいろいろな組織での代謝量の増加等につながるだけでなく,

運動時の荷重刺激により,骨も丈夫になります。

運動するには、楽しんで継続できる運動を選び、

週に2~3回,30分以上運動しましょう


ダイエット・美容・健康器具が高品質&激安で勢揃い!

電動コンパクトウォーカー

ポカポカ+加圧+骨盤





関連記事
スポンサーサイト
Comment
Trackback
Trackback URL
Comment Form
管理者にだけ表示を許可する
オススメ
ウォーターサーバーは、冷水と温水が出てとっても便利! 安心でおいしい富士の天然水が安く便利に飲めるので今とっても人気です!






全記事表示リンク
FC2カウンター
FCブログランキング
ぽちっとお願いします。
お得なサイト☆
最新の商品が無料でもらえたり、小額でタメせたりととってもお得です。
モラったり、タメしたりした商品は、コメントやトラックバックで感想をぜひ投稿しましょう。感想はまだ商品を使ったことのない方や、企業の商品開発担当者に届きます。 コメントをすると50ポイント、トラックバックをすると100ポイントのモラタメポイントを獲得できます。
ブログ内検索
ブロとも申請フォーム
QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。