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サプリメントの飲みすぎに注意!

忙しいからとか、体にいいからとか

とにかくサプリメントが好きで(?)

ほんとに何にいいのかわからずに飲んでいる人は

多いと思います。

でも、医師や薬剤師から処方されるわけでもなく

自分で適当に選んで飲むサプリメントは

危険だとは思いませんか

会社の同僚の女性が母親に勧められるまま、
 
体にいいと信じていろいろなサプリメントを飲んでいたそうです。

ある日、会社の健康診断で肝臓の数値が悪くなっていて

医者に診てもらうとその医者が

何かサプリメントを飲んでいないか聞いてきたので

何種類か飲んでいると答えると

すぐに全部飲むのをやめなさいと言われたそうです。

そこで、全部止めて様子をみると

わずか2週間で肝臓の数値は元に戻ったそうです。

からだの調子も良くなって全くの健康体になったので本人がびっくりしていました。

2年前の米国医師会の内科専門誌「アーカイブス・オブ・インターナル・メディシン」には

ビタミンサプリメントの摂取は大半の人では必要ない。それどころか、年配女性では死亡リスクが高くなる恐れもある――

と、研究結果を発表していました。

サプリメントに頼らず、

できるだけ食事の内容を充実させて

自然でおいしく栄養を摂るほうが

お金もかからず、健康にいいですね



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